1. 自転車（バイク）の種類
自転車は、健康維持にもってこいの運動である。どんな自転車があるか、 自転車を細かく定義すると、大変多くのの種類に分けられるが、 健康をテーマに絞ると、下記の種類ぐらいか。目的に合わせて乗り換える。
1. ランドナー（フランス語: Randonneur）
サイクリングや旅行車で、外観はロードレーサーに似ている。
シティサイクルやマウンテンバイクなどに比べて、
軽く走ることができるので、遠距離走行に適している。
2. ミニベロ (mini vélo) 小径車
車輪の呼び径が２０インチ以下の自転車だが、
タイヤやホイールのサイズには、色々なものがある。
ファッション性重視だが、良く進む。
旅行やポタリング向き。
3. クロスバイク
ロードバイクとマウンテンバイク（ＭＴＢ）を合わせた自転車。
シティ車およびマウンテンバイクより軽く走ることができ、
通勤などの街乗り、 初心者のサイクリング、健康のための運動
などに使われる。
走りはロードバイクより重く、マウンテンバイクより軽い。
4. マウンテンバイク（MTB）
山や丘などのオフロードを走るスポーツ又は娯楽用の自転車。
（Ａ）オールマウンテン
（Ｂ）クロスカントリー
（Ｃ）ダウンヒル
（Ｄ）フリーライド
5. ロードバイク
公道 （ロード）で行われる競技（ツール・ド・フランスなど）に
使われる競技自転車（レーサー）。
ドロップハンドルが基本。